患有月经不调饮食要注意什么

     人常说病从口入,也就是说如果我们再饮食上不注意的话,就很容易患有疾病.反之在患有疾病的时候,如果注意饮食,就可以更加快速的恢复健康.月经不调是女性比较容易患有的妇科疾病,那么患有它的时候应该在饮食上注意些什么.

 
    忌生冷食物,宜食温热,中医学认为即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮.月经期饮食应以温热为宜,禁食寒凉、滑泻食品.
 
    要防止缺铁,荤素搭配,铁是人体必需的微量元素.月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要.
 
    忌食酸辣刺激食品,月经期间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品.
 
    不论我们是否患有了月经不调,不论我们身体是否健康,我们在饮食上都应该注意,只要多加注意,身体才可以健康.
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