有什么方法能够使得女性减轻痛经呢

   我们都知道女性在月经来的时候都会让得其头痛不已,但是如果再来个痛经的话,就会使得女性备受折磨。那么,有什么方法能够使得女性减轻痛经呢。

 
有什么方法能够使得女性减轻痛经呢
  保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
 
  禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
 
  避免咖啡因:咖啡,茶,可乐,巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,因此,应避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
 
  饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐。
 
  医生提醒女性如果在月经期间又痛经,痛的厉害的话请及时到医院接受检查不要理为没什么大碍,小心使得自己的身体受到更大的伤害。
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