吃素会减轻痛经吗

   吃素会减轻痛经吗。吃素是女性保持身材的饮食不二选择,但是没听说过吃素就能缓解痛经的说法啊?虽然近段时间不少女性在经期都坚持要清淡饮食所以吃素,但是好像痛经也没有得到很好的缓解啊。听听山西黄河医院的医生是怎么说的吧。

 
吃素会减轻痛经吗
  吃素会减轻痛经吗
 
  痛经女性往往是经期来临时身体内分泌调节不当导致的,而生活作息不规律、饮食不当、经期着凉、长期月经不调等诱因引发的。
 
  所以,针对内分泌失调导致的痛经症状,医生建议女性多吃素,例如新鲜富含维生素的瓜果蔬菜、富含植物性雌激素的大豆类制品。
 
  蔬菜和豆类食品都是低脂肪高纤维的饮食方式,甚至还含有能够调节体内性激素的结合球蛋白,进而调节和均衡体内内分泌水平,减少和缓解痛经。
 
  这也是医生建议女性经期吃素的重要原因。但是不吃素,没有脂肪来维持日常生活的能量,甚至长期吃素,那么痛经也是没有办法缓解的,还是要尽早就医比较好。
 
  以上的介绍足以让女性知道痛经的一大应对方法,所以女性只有知道更多关于这方面的内容才可以让女性的身体更加健康,
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